恋爱情感咨询文章依赖 最好的爱情，是彼此独立又相互依赖

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今天请到心理咨询师周景波和我们一起听听心得。

老师您好：

我很容易感到被遗弃和被忽视。如果我在乎的人稍微忽略我，我会感到不舒服。我会觉得他不在乎我，在那个人心里他也不重要。

比如我男朋友很忙，我很高兴和他分享很多东西。希望他在忙后看到我的留言，能回复我说的话。

但有时候他看完我的消息后，他不会回应。相反，他会告诉我：他今天发生了什么，他做了什么，或者其他事情，总之，与我分享的事情无关。

此时，我觉得自己没有被人看到、重视或关心。然后我会感到委屈和悲伤。这件事我和男朋友说了几次，他答应回我，但还是有几次他不回我。不知道是不是我问的太多了，怎么和他一起解决这个问题？或者我该怎么办？

信中的女孩对她的男朋友没有回应她的分享感到不安。不知道是她问的太多，还是对方对自己不够重视。在爱情中，沟通可以化解大部分误会，拉近彼此的距离。除此之外，我们自己还能做什么？为什么有人特别关注另一半的反应？造成这种情况的根本原因是什么？我们来听听周敬波顾问的回答。

被困的小狐狸：

你好！

通过文字，我看到了一个被爱情委屈的女孩。你信任你的男朋友。你和他分享了很多东西，期待他的及时回复。你想在与男朋友的关系中感受到被爱。 ，被重视，成为对方最重要的人，这些甜蜜的期待是可以理解的，但他不能总是把你的需求放在第一位，给你带来挫败感和失落感。你我想知道为什么会这样，我想为这段感情的美好而努力，所以我看你很珍惜这段感情。

但你在亲密关系中所体验到的被遗弃感和不足感可能有更深层次的原因，可以从心理依恋理论和自我心理学的角度来分析。 .

首先，这种在恋爱关系中所经历的不安全感可以追溯到你在婴儿时期与母亲的依恋关系。早期母婴关系的基础决定了未来所有亲密关系的风格。如果妈妈在婴儿时期得到很好的照顾和耐心的陪伴，并且喜欢和孩子一起玩耍，那么宝宝就会形成安全的依恋类型。反之，如果妈妈此时压力过大，在照顾宝宝的过程中感到焦虑、焦虑、紧张、缺乏耐心，那么这种情绪也会影响到宝宝恋爱情感咨询文章依赖，导致宝宝形成不安全感。附件类型。不安全依恋的婴儿似乎难以安抚、容易哭泣或生病。这会引起妈妈的焦虑，可能会变得更加不耐烦，这与宝宝对被遗弃的强烈恐惧感相对应。当你长大了，在亲密关系中感受不到足够的重视，这种被抛弃的焦虑就会被激活，从而破坏你在关系中感受幸福的能力。

其次，成熟的个体需要一种相互依赖的亲密关系，同时也要保持自己的独立性。如果所有的情感需求都放在对方身上，就会形成对对方的过度依赖，不利于关系的质量和个人的幸福。从自身心理学的角度来看，当婴儿刚出生时，母亲的所有爱和注意力都放在了婴儿身上。婴儿认为他是世界的中心。只有这样才能满足自恋的需要，宝宝才能得到足够的世界的安全感和信任感，也是一个人“我值得被爱”的自信源泉，必须在生命的开始恋爱情感咨询文章依赖，也是正常的。

但是随着宝宝一点点长大，妈妈们开始把注意力转移到其他人或事上，比如工作、对爸爸的感情、照顾其他孩子，所以对刚出生的宝宝不再有反应来得太及时了，当宝宝发现自己不是妈妈的全世界时恋爱情感咨询文章依赖，会很失望。但因为人天生具有适应环境、更好地成长的本能，他开始学习与父亲、兄弟姐妹、祖父母和其他母亲以外的人建立联系，与他们互动，回应他们，获得更丰富的爱。长大后，他开始玩，通过玩具和其他孩子玩游戏，打发妈妈不在的时间。

回到你和你男朋友的关系。在爱情的某些时刻，人们需要“我在你里面，只有你在我眼里”的融合状态。这是对亲密的需要。人们会体验到巨大的幸福和满足，但因为相爱的两个人是两个成熟独立的个体，除了亲密之外，他们也需要空间，需要彼此接受和给予。就像你和你的男朋友一样，除了彼此之外，你们也有家庭、工作、爱好和其他朋友。你们都需要有更丰富的情感体验，才能拥有更完整的人生。

虽然我们无法控制婴儿时期发生的事情，但作为成年人，我们有能力自我修复和成长。我想给你一些提示，希望对你有所帮助。

首先，我建议你扩大你的爱好和娱乐活动，多交些朋友，这样你就不会把所有的情感需求都放在你的男朋友身上。过高的期望是压力。原来如此。

其次，可以找专业的心理咨询师陪伴你成长。在咨询过程中，您可以讨论您的依恋风格并修复不安全的依恋模式。虽然改变依恋模式并不容易，但还是有希望的。是的，有人研究过，这可以通过持续五年以上的稳定婚姻或长期的励志辅导关系来实现。稳定的咨询过程可以增强您的安全感，在亲密关系中获得确定感，并更加自信和独立。

最后，希望你能照顾好自己，幸福快乐。

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