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与心理咨询师感情知乎 如何选择心理咨询师，怎样做好心理咨询？(5)
2021-05-23 16:05:02恋爱课程人已围观
简介与心理咨询师感情知乎 如何选择心理咨询师，怎样做好心理咨询？一、选择心理咨询师的困境第二个困境，咨询师不光要看“专业性”，对于咨询师本身的人格也有要求。在知乎上，有一个匿名的来访者写出了她与某简单心理的专业咨询师的咨询经历：有朋友在微信上问我，说自己有心理问题，是否可以做咨询师。在知乎上有人对简单心理的咨询师有很多抱怨，我自己也实际体验过。专业的咨询师的通常的态度是共情、理解和探索。如何选择心理咨询师，怎样咨询？
咨询的背景是这样的围墙，顾问和访客可以在设定的约束下自由探索访客的内心世界。
这些设置包括：
1。任命和取消任命的规则
2，一个安全且私密的咨询环境（在咖啡厅等公共场所是不允许的）
3，固定的咨询时间（任何时候都不能提供24小时服务或不允许不定期的预约与心理咨询师感情知乎，可能会发生危机干预等特殊情况）
4，准时开始和准时结束（无法基本按时结束的顾问表示，咨询师难以控制自己的某些情绪，例如害怕一文不值，担心与客户不满，担心分离等）
5。不要在咨询之外发展关系（一些顾问会从访客的父母那里借钱，咨询之外的关系很容易导致访客的剥削和使用，并破坏咨询的效果）
6。磋商之外不进行磋商（例如，在非正式磋商的微信交流中，不应进行磋商，而应仅在实际层面上讨论任命问题）
如果顾问不关注设置，如顾问所说：当客户需要帮助时，我应该使客户满意。这样，就不可能深入探究访问者，因为如果访问者随意满意，就无法探究交互中的复杂动力，并且难以形成稳定且可观察的动力。而且，辅导员会逐渐对访客产生生气，因为他必须使访客满意。
访问者可以通过顾问是否可以执行设置以及他是否遵守磋商的道德规范，是否有能力和实力稳定地进行咨询，来观察顾问是否严格，认真。
四、如何进行良好的咨询并获得咨询的好处？
当许多访客进入咨询室时，他们会注意应如何帮助咨询。毕竟，咨询需要大量的金钱，时间和情感，而参观者希望获得最大的价值。
在以下内容中，我以心理分析动力学咨询为例来说明访客如何做到这一点，这更有利于良好的咨询。
1）定期稳定的咨询
咨询的第一要素是进行稳定的咨询。每周固定的时间和每周至少一次的频率非常重要。在顾问具有足够专业素养的前提下，通常只要稳定地坚持不懈，效果就会逐渐显现。
感受效果的时间因人而异。一些来访者可以轻松地信任咨询员，并在咨询中投入自己的情绪。这可能会有效5次以上，因为他们觉得自己在听他们讲话。在受到关注和理解的同时，您会感到有人在支持自己，如果生活中遇到问题，您会感到有人可以帮助自己，因此您会感到希望和信心。当然，需要再次强调它。如果没有这种感觉，那是正常的。这因人而异。
但是，通常，明显的效果是40倍以上（如果是一周一次，则大约需要一年）。但是，如果咨询不稳定，例如，如果我的访客经常打扰，并且两年内进行的咨询少于40次，那么这将不会有明显的效果。这就像一个生病且不舒服的人。只需服用一些止痛药即可。这很难有效地解决根本问题。即使是有症状的药物，也必须定期按时服用。
有时，协商中会出现一些不舒服的紧张气氛。此时，您可能要请假，或者想中止或中断咨询。此时，最好与顾问讨论2-3次，然后做出决定。
通常，在出现紧张局势时，这也是进行磋商的关键时期。当然，此过程还应检查顾问是否稳定，因为当出现紧张时，还将测试顾问的稳定性。这种稳定的经验使顾问可以继续向您表达理解，而不必说明自己，甚至不承担责任。对于访客，在这里我举一个简单的例子：
访客说：我想谈一件事。在上次咨询中，我感到您在批评我。
顾问：您似乎特别容易感到别人在批评您。
顾问已将责任隐式转移给客户，稳定的顾问将探究客户为何感到自己受到批评的原因。
访客说：我想谈一件事。在上次咨询中，我感到您在批评我。
顾问：您觉得我批评了您。什么句子让你有这种感觉？
2）随心所欲
此外，不需要事先准备咨询。 “随心所欲”是最适合咨询的。一些来访者会在咨询过程中预先准备并根据准备的内容进行沟通。这不是必需的。如果您担心会诊期间的沉默，可以与辅导员讨论这些问题。需要提到的是：沉默是有意义的，在协商中是必要的。在沉默中，我们经常可以留出空间让自己靠近自己。
坦白地表达自己。坦率地表达自己并不容易，但通常可以为咨询带来好处。例如，如果您对咨询有任何疑问，对咨询师的不满是什么，并且暂时不满意，请尝试与咨询师进行讨论，以便咨询师深入了解您并及时与您探讨。细微的感觉通常具有一定的意义。
3）使用文字代替动作
此外，减少生活中的冲动行为，尤其是对自己和他人有害并且不容易发泄怒火和情绪的行为。在咨询中充分讨论这些感受和情感更有意义。情绪，当您清楚自己的意图时，您可以在生活中采取行动并做出选择。特别重要的决定，请在讨论明确后再做出决定。
4）记录梦想
最后，您可以养成记录梦的习惯。当我们早晨醒来并且还没有睁开眼睛时，我们对梦的记忆是最清晰的，我们可以记录我们在梦中出现的感觉，心情和性格。细节，以便您可以在咨询过程中与顾问讨论梦想，因为梦想通常是潜意识的表达，因此您可以更深入地了解自己。
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Tags：与心理咨询师感情知乎
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