婚姻修复如何沟通 婚姻中夫妻关系有效的修复沟通技巧

婚姻修复如何沟通 婚姻中夫妻关系有效的修复沟通技巧

夫妻在婚姻中的有效修复沟通技巧。 “修复”的概念（），美国著名婚姻研究专家约翰博士发现，婚姻中冲突的频率或强度与婚姻的“不满意”呈显着正相关，但不能预测对婚姻的满意程度。婚姻。换言之，因两者差异而产生矛盾的夫妻一般对婚姻不满意，但背景和性格相近、争执和冲突较少的夫妻，不一定对婚姻满意。那么，哪些因素可以预测婚姻的成功呢？ Dr.提出了“维修”（）（）的概念，即，当一个配偶在争执中提出请求时，另一个配偶立即尝试使他满意。例如，当妻子在争吵中打断丈夫时，丈夫大声抗议：“我还没说完呢！”如果妻子的反应是：“好吧！你有话要说！”然后丈夫继续话题，妻子静静地听他说，这算是一次“成功”的修复。如果妻子的回答是：“为什么我每次都听你讲道，什么时候轮到你听我的意见？”然后不管丈夫的抗议如何继续讲话；或者如果老婆说要老公说完的话，先生不仅没有继续刚才的话题，反而把话题转到批评老婆打断别人的行为上。这两种反应都被视为“不成功”的修复。博士认为，只要夫妻双方能够在纠纷中获得成功的修复经验，原本矛盾的经历不会造成恩怨或伤害，反而会提供重新沟通协调的机会，增进相互理解和接纳。

博士从他对夫妻纠纷的观察，他发现，在15分钟的谈话中，这对夫妻可以有十几二十次成功的修复。夫妻之间的关系越好，修复就越成功，夫妻双方尝试修复的次数就越平衡。以上述周氏夫妇为例。他们经常争论的一件事是“已经准备好的计划是否应该暂时改变？”这里所谓的计划，大到养老投资法，小到今晚去。去哪家餐厅吃饭。比如，原本打算去一家两人晚上经常去的餐厅吃饭，但周太太下班回家后，在一家新开的餐厅看到买一送一的广告附近，所以她建议改变它。原来的计划是让全家人来尝试这家新餐厅。周先生听后，以极不耐烦的态度拒绝了这个建议，批评妻子总是贪小便宜，三心二意，给大家添麻烦；周太太觉得很不对劲，被善待如驴肝肺。对周先生固执的性格不满意，她不明白为什么要去一个特定的地方吃饭这么重要。两人一路上吵了起来，原本轻松愉快的夜晚被毁了婚姻修复如何沟通，两人互相指责。当这种事情一次又一次发生时，两人只觉得关系的差距越来越大。整个婚姻就像一场永无休止的拔河比赛。两人的疲惫之余，还感到无限的落寞和落寞。从婚姻咨询的角度来看，试图找出夫妻之间的所有差异，然后在他们之间找到平衡是事半功倍，因为两个人，无论大小，差异太多，没有办法单独处理它们。 .

问题的真正根源在于，当面对两者的分歧时，双方都觉得对方不了解和不尊重自己，并在为自己辩护的过程中，有意无意地否认了对方的经历和心情，一方觉得委屈，不被接受，另一方觉得自己再不努力反抗，就要被迫改变。这种恶性循环的结果，变成了一场为争吵而进行的斗智斗勇，凸显了两人之间没有交集，仿佛只能接受命运和忍耐婚姻修复如何沟通，别无他法。如果夫妻双方能在争吵中植入恢复的观念，他们就可以比较事实，把冲突变成重新沟通和协调的机会。有利于关系的性格特征 从以上两个例子来看，夫妻的背景或性格的不同，不一定是婚姻幸福或不满意的主要原因。与其花费精力去寻找生活中的点点滴滴异同，不如专注于培养对关系有益的人格特质。 一、积极乐观：积极乐观的人们不仅可以在平常的生活中营造一种幸福和相互感谢的氛围，而且可以起到令人鼓舞的作用，并积极地解决逆境中的问题。夫妻在一起几十年了，中间的起起落落很正常。积极乐观的配偶可以成为一个挣扎的伴侣，不会在自己的头上倒冷水，遇到困难也不会成为多余的东西。负担。 二、安全感：有安全感的人对他人有客观和积极的看法，而自我价值感则相对健康和积极。因此，他更关注事实，更关注事实和证据，对任何事情都不那么敏感，对任何事情都反应激烈。

三、 同理心：一个有同理心的人可以把自己放在别人的考虑中，不为别人做他不想做的事，愿意关心他的配偶。 四、勇敢而不逃避：勇敢而不逃避的人愿意面对现实，正面面对生活的困难，不会把头埋在沙子里婚姻修复如何沟通，假装问题不存在，因为研究已经发现，假装婚姻困境不存在，往往是导致问题恶化的原因。 五、客观灵活：客观灵活的人有更大的变化空间，更能接受不同的意见。

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