修复婚姻爱情 《幸福的婚姻》：修复感情的关键在于不争吵的时候如何相处

修复婚姻爱情 《幸福的婚姻》：修复感情的关键在于不争吵的时候如何相处

我身边离婚的例子太多了。以前有姐姐问我，我总是直接说：“别冤枉自己，想走就走。”后来发现关系不是这样的。

如果情感的拉链坏了，不要试图更换它，试着修理它，就像我们买了一个我们非常喜欢的东西，如果它坏了，它会先修好。如果真的修好了，我们会小心收藏的，因为喜欢，所以不想放弃。

我和我男朋友很相爱，但他们也吵架了。我从“幸福婚姻”中学到了很多实践知识。

如果你真的很爱他，但不知道如何继续，希望我能帮到你：

为什么要增进亲密感？

书中提到，67%的初婚夫妇在结婚40年内离婚，其中一半发生在前7年，二婚离婚率比初婚高10%。

不知道是不是该吵架了，有没有觉得胸口喘不过气来？

遭遇不幸婚姻的概率增加约 35%，平均预期寿命缩短 4 年。

花一些时间改善婚姻对你的健康来说比去健身房要好得多。

作者发现，修复婚姻的关键不在于你如何处理分歧，而在于你不争吵时如何相处。

无论是恋爱还是婚姻，如果你想要一段感情长久，《美满婚姻》中提到的7条规则都会让我们受益匪浅：

规则 1：完善你的爱情地图

你对配偶的了解程度就是你的爱情地图。拥有详细爱情地图的夫妻可以更好地应对压力事件和冲突。

两个人在一起有不同的兴趣很正常，学会融合也是一件好事。

我和我男朋友有相似的兴趣。有时我们一起打篮球，一起散步，一起追剧。我们一起做的事情越多，我们的关系自然就会变得越深。在一起经历比什么都重要。

试着了解你的配偶会以什么为荣，他经历过哪些磨难和挑战，他的家庭生活是什么样的，他的理想是什么，有什么重要的目标，最近在工作中有什么困难，以及他头疼...

人会变，所以不要只在婚后这样做。您的配偶将在 5 年、10 年和 20 年继续成长。保持相互理解是巩固婚姻的第一步。

规则 2：培养对配偶的爱和赞美

爱和赞美是蔑视的解药。

语言的力量是强大的。如果你爱TA，你必须让TA知道。我每天都赞美我的男朋友。不要吝啬赞美另一半。男生越夸越MAN，女生越夸越可爱~

重建或增强您的点赞和表扬系统并不复杂。

您可以找到配偶的三个突出特征以及示例事件，将其写下来，并与配偶进行互动。

如果你想更进一步，你也可以尝试每天想一个积极的想法，并为这个想法分配任务。例如修复婚姻爱情，想：我的婚姻中有很多美好的爱情。任务：回忆一次你们一起参加的特别旅行。

规则三：彼此靠近，不要远离

没有共同话题实际上是假命题。两个人在一起时，怎么可能在所有话题上都一样？

当总有鸡鸭在说话的时候，关键是你是否愿意和对方分享这些琐碎无聊的小事，是否愿意听对方谈论这些可能会发生的小事无聊又温暖。

让两个人保持良好关系的秘诀是在日常琐事中彼此亲近。

我和男朋友不在一起的时候，我们会时不时发个小视频告诉对方我们在做什么，时刻保持联系，哪怕是水果，我们必须互相交谈，只是因为我们想彼此分享一点点。

每天为你的配偶安排一两件小事，或者与你的配偶做一些事情，你的情感银行会增加价值。

否则，最有效的方法是进行减压对话。

两党轮流说，不要主动提供建议。减压的原则是明白你必须先于建议，并表明你真的很感兴趣。表达理解，站在配偶一边，表达对外界的一贯态度。最后，以爱的表达结束。

规则 4：让您的配偶影响您的决定

能够倾听对方说的话或建议，只是因为爱，微妙的变化来自深爱。

接受配偶影响的男性婚姻更幸福，离婚的可能性更小。当男人不愿意与配偶分享权力时，婚姻破裂的可能性为81％。

我也有同感。我男朋友过去常常很晚睡觉。自从和我在一起，他就变得像我了。他会让我参与他的生活，有时让我为他做决定。 . （注意这里指的是生活中的小事，大事要一起商量决定）

规则五：以温和开始，以妥协结束

很多夫妻吵架的时候没有按照专家的步骤，但还是取得了不错的效果。通过研究发现，有一种新的冲突解决模式可以让婚姻充满爱。

第一步：以温和的方式开始。

努力做到：抱怨但不责备，描述事实而不做判断，明确要求，有礼貌，学会欣赏。

第 2 步：学习提出和接受情绪恢复尝试。

例如道歉、停顿、肯定对方、强调共同目的等，关键是对方对信号敏感，愿意配合。

第3步：自我舒适和相互安慰。

当你被负面情绪淹没时，让你的配偶知道你需要休息一下。静静地躺一会儿，想想美丽的山水画是有效的。

第 4 步：妥协。

不管你喜不喜欢，解决婚姻问题的唯一方法就是寻求妥协。妥协的基础是婚姻第四定律——接受配偶的影响。

第五步：容忍对手的缺点。

在你接受配偶的缺点之前，你不能向对方妥协。解决矛盾不在于改变一个人，而在于谈判，找到共同点，找到双方都能适应的方法。

没有人是完美的。你必须有一种“被允许”的心态。我允许你有点马虎，我允许你有点任性。 “允许”的东西越多，你的容忍度就越好。

规则 6：学会与问题和谐相处

婚姻中的一些问题很难通过谈判解决，这种分歧可能是一个难以解决的僵局。

发生分歧时，不要互相讲道理，控制自己的情绪，不要指责和批评修复婚姻爱情，不要说“你怎么又这样做了”、“每次”类似的负面话，这些只会让对方感觉更糟。

在解决僵局的过程中修复婚姻爱情，您和您的配偶必须要有耐心。这些问题比较顽固，不容易解决。

但是你们俩都做出了承诺并且有信心。当你发现谈论这个话题不会影响你们的爱情和乐趣时，你们的关系就进步了。

规则七：创造共同意义

任何婚姻都有一个重要的目标，那就是营造一种氛围，鼓励每个人坦率地谈论自己的信仰。

你找到的含义越常见，你们的关系就会越深、越牢固、越有价值。

遵循这个方法还可以加强夫妻之间的友谊，这反过来会让你更容易处理任何突发的冲突。

“美满婚姻”提出一个概念：每周5小时改变婚姻状况。

告别：早上出门前，确保你知道你的配偶今天要做的一件事。 2 分钟*5 天=10 分钟

：每天下班后与您的配偶进行20分钟的减压谈话。 20 分钟 * 5 天 = 1 小时 40 分钟

表扬和感激：想办法每天向配偶表达情感和感激。 5 分钟*7 天=35 分钟

亲情：在我们在一起时表达亲情，亲吻、拥抱和牵手。 5 分钟*7 天=35 分钟

每周约会。 2 小时/周

总共：5 小时。

爱情不易，婚姻不易，每个人都有委屈，每段感情都有难处。

对这所房子的感情需要你们共同努力，共同维护。

当房子出现裂缝时，希望您选择立即加固修复而不是丢弃。

作者简介：专注情感领域的小可爱迷途苏，分享他对情感的想法和理解以及成长经历，欢迎私信我，说说你的故事~

Tags：修复婚姻爱情

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