出轨的婚姻不可能修复 老公出轨，真爱小三，挽回婚姻的可能性大吗？

出轨的婚姻不可能修复 老公出轨，真爱小三，挽回婚姻的可能性大吗？

我一直不赞成出轨和康复，但我对当局很无奈。

为什么很多人在对方出轨后还想挽回？

沉默成本效应：一种在决策中考虑沉没成本的非理性现象——为了避免因损失、沉溺于过去的努力和选择非理性行为而带来的负面情绪。

你是被背叛的伤心人，曾经信任的人背叛了你。你不由自主地在脑海中一遍遍的思考，猜测对方出轨的原因、时间和地点；入睡困难，脑海中闪现出各种碎片；变得神经质，失去安全感。

这其实是你患有PTSD“创伤后应激障碍”（post-）

创伤后应激障碍：指个体因涉及一个或多个其他人的一个或多个创伤事件而延迟出现和持续存在的精神障碍。

摆脱这种局面并不容易。通常需要专业心理咨询师的协助。如果没有专业人士的帮助，自己去挽回感情，无疑和自己操作一样危险。

在寻求专业帮助之前，您需要自己确认您的关系是否值得挽救。 “只有零次无数次出轨”，但是对于一些出轨的人来说，事情不一定会像这样发展。您需要知道的是如何知道您的伴侣将来会尊重和爱您。未来他是否足以让你信任？

婚姻教皇戈特曼信托评估表

01. 我觉得我的伴侣保护了我。

02.我的伙伴对我很忠诚。 03.我的伴侣在经济上支持我。 04. 我有时在我的伴侣身边感到不舒服。 05. 我不认为我的伴侣与他人有亲密关系。 06.从现在开始，我的伴侣不会和我以外的任何人生孩子。 07.我的伴侣全心全意地爱我们的孩子，或者至少尊重我自己的孩子。 08. 我相信大多数人都是可信的。 09.我的伴侣让我感到安全。 1 0.我知道我的伴侣将永远是我非常亲密的朋友。 11.我的伴侣会履行共同抚养孩子的义务。 12.关键时刻，我可以指望我的伴侣为我和我的家人做出牺牲。 13. 我的伴侣可以做家务。 14.。我的伴侣努力工作以改善家庭财务安全。 15.我的伴侣不尊重我。 16.我的伴侣让我感到性感和撩人。 17. 我的伴侣在做决定时总是考虑我的感受。 18. 我知道我生病时我的伴侣会照顾我。 19.当我们相处不融洽时，我的伴侣会写信给我处理我们之间的关系。 2 0.我的伴侣给了我情感上的陪伴。 21. 我的伴侣没有过度饮酒和吸毒。 22. 我的伴侣会对我做出浪漫的表达。 23.我的伴侣很照顾我的家人。 24. 当悲伤或生气时，我可以相信我的伴侣对我说的话。 25. 我的伴侣鄙视或羞辱我。 26.我的伴侣总是先想到别人，而不是我。 27.我的伴侣会和我一起工作，一起进退。 28. 我在婚姻和人际关系中拥有权力和影响力。 29.我的伴侣会向别人展示他（她）有多珍惜我。 30.我的伴侣帮我照顾孩子。 31. 我只是不能完全信任我的搭档。 32.我的伙伴信守诺言。 33. 我的伴侣会做他（她）承诺做的事。 34.我的伙伴会背叛我的信任。 35. 我的伴侣对我很深情。 36. 争吵时，我可以相信我的伙伴真的在听我说话。 37.我的伴侣能够分享我的梦想，并为此感到自豪。 38. 我怕我的搭档作弊。 39.我伴侣的言行都体现了我们共同的价值观。 40.我的伴侣经常和我发生性关系。

－－－－－－－－－－－－－－ 分数计算

标题 4、15、25、26、31 和 39 使用以下规则并将它们加在一起：

非常同意：1 同意：2 中立：3 不同意：4 非常不同意：5

总计：

第 2 步剩余的问题按照以下规则评分：

非常同意：5 同意。 4 中立：3 不同意：2 非常不同意：1 总分：

步骤 3 将以上两个分数相加，计算出您的信任度：

总分

－－－－－－－－－－－－－－

点意义：

0～52 你对你的伴侣和关系的信任度很低。不是所有的合作伙伴都需要永远在一起，但即使是那些被信任危机困扰的人，如果双方都有勇气在整个过程中承担自己的义务，也可以走出危机

53～105 你们之间的信任度中等。你忠于你的伴侣——但不确定。你可以通过书中的练习加强你们的关系。

106~210 你对你的伴侣没有怀疑。这样一个坚实的基础，增加了你向旧人借钱的可能性。如果你在这个分数范围的低端，你仍然需要谈谈这种关系。如果您的信任度很高，这本书对您仍然很有用。想到你们一起读书出轨的婚姻不可能修复，本身就是一件很浪漫的事，会让你们更加相信彼此的爱，也会教会你们如何维持现状。

您已做出上述评估，并认为您的关系仍然值得挽救。

下一步需要找顾问处理出轨问题。很多顾问都会准确的解释出背叛者的感受，让对方充分理解和理解他的感受。我希望用这种方法来解决问题。弥补合作伙伴之间的裂痕。

“原谅和遗忘”被认为是最愚蠢的治疗方法。如果伤者得不到治疗，他们将永远无法痊愈。就像医生在手术中发现病人有恶性肿瘤，却不切除，而是直接缝合伤口。

你经历过出轨，总会有人劝你“放下过去，原谅他，这样你才能继续活下去”。他们要你压抑自己的冲动，不要要求对方的一举一动出轨的婚姻不可能修复，也不要要求对方承担责任。这是因为他们认为无休止的怀疑会阻碍婚姻的恢复！

这是完全错误的！被背叛的一方需要得到保证，他们的关系不会在未来酿成新的危机。关系要持续下去，出轨方必须忍受对方的要求

我曾经接过一个案子。

小姐刘和她的丈夫有一个10岁的女儿。她一直相信他们是相爱的，直到她无意中看到了丈夫的转学单。她不愿相信丈夫会为自己做出什么对不起自己的事，更不能接受丈夫的出轨。她找到了一位自称专业的老师。

老师给刘老师提了几点建议

1、 最好不要谈论那件事。避免争执，等他沉默

2、 夫妻双方都错了。出轨不仅是背叛者的错出轨的婚姻不可能修复，也是被背叛者的错

3、 女性出轨比男性出轨更严重

4、在开始治疗之前，你必须原谅背叛你的人

5、 被背叛的一方不应表达愤怒

6、真正的目的应该是结束这段婚姻，因为婚外情之后，是不可能建立亲密关系的。

在听从“专业”老师的建议后，刘女士选择不谈论丈夫的作弊。表面上，她和对方还算平和，每到深夜，她都会流泪。丈夫以为自己的出轨没有被发现，越想越严重。即使刘女士上班不在家，她也带着小三回家幽会，却不知道女儿今天早早放学回家，被打了。

小姐刘崩溃了。她觉得自己的让步能让丈夫回头。谁知道他没有悔改的念头，这下流的举动被女儿看到了。

她不想放弃她的婚姻。她的丈夫对她和她的女儿非常好。同时，她又不忍接受自己负责任的观点，变得抑郁了。

无奈之下，刘女士找到了我，希望我能帮她走出丈夫的出轨。

如果你想挽救你的婚姻，你必须重建它

婚姻重建主要分为三个阶段

化妆、协调、联系

第一阶段：化妆

现阶段的第一步是认罪。

没有对犯罪的彻底分析，永远不可能打破不信任的障碍。只有当伴侣表现出绝对的诚实后，受害方才会相信这段关系仍然值得挽救。不知道真相比知道更糟糕。

你可以在顾问在场的情况下询问出轨的人。

问题包括：（婚外情是如何开始的，为什么会发生，婚外情是如何进行的）请对方描述每次幽会的时间和地点。我知道，这种全盘算账会让很多夫妻感到不安。异教徒也会有所保留，不想加深对伴侣的伤害。

全面问责确实会伤害很多，但这一步很关键。

谈外遇时，如果出轨的人愿意回答问题，他们的婚姻还有86%的概率可以维持；相反，维持婚姻的概率只有40%

坦率是不够的。出轨人的行为需要改变，变得透明。无论他重申多少次，“都结束了，你能不能让这件事过去。”这些与你无关，你需要的是证据。

作弊的人想要证明就是让你查看他的日历、电话记录、银行卡账单等。这种行为虽然侵犯了个人隐私，看起来很不公平，但实际上是必要的。如果他不能长时间频繁地向你提供证据，那么他不值得你重新信任。

对于婚姻不忠的家庭，要切断出轨人与婚外情有关的一切活动。换句话说，出轨的人不能去任何可能被诱惑和有外遇的地方。

第二步是想想你哪里出了问题

为什么会发生外遇？这是夫妻双方都需要反思的问题

“你为什么离开我？

你为什么减少对我们婚姻的投资

我哪里做得好？

为什么我们总是为自己的不快乐而互相指责”

只有深入挖掘，才能防止以后再发生外遇。当你一起考虑负面因素时，你不能责怪出轨的一方。请记住，您这样做的目的是了解这是如何发生的，而不是互相指责。

这种处理大部分需要出轨方了解持续存在的弱点。在推拉门的那一刻（指当一个人表示需要连接时，对方的反应可以是打开推拉门走进去，或者关上推拉门转身离开。），是什么因素刺激了他们.

开始原谅是化妆阶段的最后一步

受害方接受了道歉，开始原谅对方的过错。但这并不意味着出轨的人就无罪了。这里的“原谅”是指愿意与对方合作，尽量给予出轨者信任。

我们可以用“囚徒困境”来说明

个人的最佳选择不是团体的最佳选择

合作最大化的重要因素是参与者在违约后的行为（悔改或拒绝认错）以赢得对方的信任，出轨者在后续的所有合作中都需要坚持合作，甚至如果对方不愿意，永不放弃合作，

在重建关系的过程中，直接按照这个结论行事是不明智的，但是这个结论可以给我们提供一些建议，告诉我们应该在适当的时候接受道歉，让我们不要责怪它。

情绪协调的第二阶段

在第一阶段和好之后，双方就可以重建关系了。首先，你需要知道你过去的关系不能满足你现在的需求。出轨不能归咎于受害者，他必须和你一起建立新的亲密关系。

为了实现这个目标，他必须让他知道内心深处的悲伤、黑暗和脆弱。如果你是一个特别不善于表达的人，你需要让对方知道你的弱点。

在情绪协调过程中注意说和听。您可以多次转换角色，轮流充当倾听者和出纳者。投诉方和停车场都应遵守规则，这六项规则可以组合成“协调”（）一词。

告知方的责任：

A= () 注意语言和态度，不要让你的伴侣感到紧迫，或者让他们觉得他们必须采取预防措施

T=() 你可能有两种完全不同的正确认知，两者同等重要

T=Wish or need (and) 为了让争论达成共识，情绪必须尽可能稳定，这样才能将伴侣的抱怨转化为积极的需求

倾听方的责任：

U= () 不要批评伴侣的愤怒、悲伤和恐惧

N=Non- () 如果要解决纠纷，必须听取对方的观点，而忽略言辞的犀利

E= () 关注他的感受

在此之后，您不仅需要承诺重建彼此的关系，还需要将您的“最终决定”告知他人。您需要通知亲近的人（孩子、兄弟和姐妹），您再次承诺彼此忠诚，并正在努力重建信任。

将情况告知外人有助于重建关系并获得亲近者的支持。

接触的第三阶段

到目前为止，我还没有提到性 - 一般来说，性是人们出轨后面临的最困难的问题。出轨后，受害方往往不再愿意与对方有密切接触，背负着态度、恐惧和伤害。

你打算继续这段婚姻。仅仅完成坦白和协调是不够的。在长期的亲密关系中，性代表着一种健康的相互依赖，可以满足你们双方的亲密愿望。

用性来交流爱，不仅对出轨后重建关系的伴侣有利，对其他类型的背叛感也至关重要。

重新接受对方的过程总是比你想象的更重要。

我是艾米

祝你好运

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