大学生恋爱咨询与调适 大学生爱情挫折心理分析及调适方法

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龙源学报网大学生恋爱挫折心理分析与调整方法 作者：苏静 来源：《青年与社会》2013年01期 摘要：很多大学生在恋爱失恋时承受挫折的能力较低，并且存在差异 一定程度的行为偏差会导致严重的心理问题，甚至会做出极端的事情，造成不可逆转的后果。因此，适当开展大学生恋爱辅导，帮助其提高承受压力的能力，应成为大学生心理辅导的重要内容。关键词：大学生；恋爱挫折心理；调整方法 《心理学大辞典》将情绪定义为：“情绪是人们对客观事物是否满足自身需要的态度和体验”。帕里（W.）将青少年的思维发展分为三个阶段，而大学生的认知思维在大学期间基本处于从“二元论阶段”向“相对论阶段”的过渡期，思维方式是正在经历剧烈的变化。面对学习、人际交往、职业规划等方面的各种矛盾和冲突，对于高考模式下只看重成绩、情感教育先天不足的大学生来说，这是一个非常艰巨的人生发展课题。 但是，目前高校在情感教育方面做得还不够，尤其是在帮助大学生树立正确的爱情观和应对遇到爱情挫折后的心理调整方面做得还不够。大学生在恋爱中遇到挫折，总会出现不同程度的心理问题和行为偏差。因此，加强大学生的情感教育应成为高校心理健康教育的重要组成部分。

那么，大学生恋爱的心理特征是什么，其失意的原因是什么？我们做了如下分析：1、大学生的爱情取向差异。大学生正处于从青少年到成人的过渡阶段。他们的身体发育已经基本成熟，有的同学已经到了结婚的年龄。然而，来自家庭的社会期望和大学生社会资本的缺乏，使他们在物质条件和心理条件上有所欠缺。准备结婚。因此，在相对自由轻松的校园生活中，大学生以情感体验为目的选择了两性关系。男孩多表现出强烈的生理需求，而女孩多表现出强烈的心理需求。 2、大学生的恋爱不稳定。作为人际关系中非常复杂多变的关系，爱情关系本身就具有很强的不稳定性。高考模式下，大学生极度缺乏以往的情感体验大学生恋爱咨询与调适，处于认知思维转变的时期。他们的自我意识还没有完全觉醒。再加上学业压力和就业压力，他们的内心矛盾更加强烈大学生恋爱咨询与调适，容易受到各种情绪的处理。因素的影响，情绪起伏，自控能力和情绪稳定性差，行为失控，心理危机。 3、大学学生的恋爱目的不明确。残酷的高考过后，大学生需要身心放松和调整。此外，许多学生是第一次离开原来的家庭。他们内心孤独而空虚。他们需要找到另一种关系来恢复不断变化的社会关系的平衡。所以一些学生选择了恋爱关系。这种不考虑结果、不设定命运的关系是不稳定的、不持久的。

也有一些学生由于身体发育的原因，生理需求是正常的，所以他们选择基于“性”而不是“爱”的两性关系。这种关系只满足了“亲密”和“生理”的需要，很难把龙源杂志提升到“关怀”和“尊重”的层次，所以也不稳定，不可持续。此外，很少有学生因为家庭理财而难以将感情功利化，利用他人的感情来获得经济上的“帮助”。这种功利感缺乏道德责任感，不提倡也不鼓励。如上所述，大学生恋爱的基本形式表现为情感强烈但认知和处理能力不足，因此恋爱挫折成为恋爱过程中越来越普遍的现象。失恋对于心理发展还不稳定的大学生来说，是一个非常沉重的打击。如果不及时引导，不仅会长期困扰，还会动摇自我评价，表现出各种消极态度。可能导致自杀。据调查，80%以上的大学生自杀是因为恋爱受挫。那么，如果能有效地干预这一群体，自杀率就会大大降低。因此，帮助大学生理性认识自己，树立正确的爱情观，在爱情失意时合理处理和调整自己的情绪，尽量减少自我伤害，应该成为大学生心理健康教育的重要内容。那么，我们应该如何引导和调整大学生的爱情挫败感，帮助他们找回内心的平衡呢？我觉得我们可以这样尝试：1、建立学校-家庭-学生的社会支持体系。

大学生失恋后很容易失控，有的折磨自己，消极颓废，逃避现实，有的会报复别人或对自己做极端的事情，造成不可挽回的后果。大学生失恋后为何失控？我认为这主要是因为没有有效的社会支持系统。大学生在遇到挫折时，如果得到家人和学校的大力支持和合理引导，他们的痛苦会得到很大程度的缓解。首先，家人要倾听学生的感受，尽量理解和接受学生内心的情感体验，体验他们面临的失落感、焦虑感和失落感，用家人的温暖和坚定的支持陪伴他们缓解他们的负面情绪和恢复。自尊和自信，以防止他伤害自己和他人。二是充分发挥学校资源和专业优势，进行合理引导。这里我们主要强调同伴的陪伴。大学生是一群生活在群体中的特殊人群。同伴的支持和陪伴对于帮助他们克服心理上的挫败感和失落感非常重要。最后，充分发挥大学生的作用是最重要的环节。毕竟，家庭和学校的支持只能起到辅助作用。最重要的是大学生主体意识的觉醒和主动的自我调整。感情受挫被视为成年学生的一种体验。虽然带来了伤害，但同时也得到了锻炼。提高意志，增强抵抗挫折的能力。 2、开设情绪教育课程，为大学生处理情绪问题提供理论支持。随着社会开放程度的提高，对于大学生而言，情感问题不应再被视为祸害大学生恋爱咨询与调适，而应以开放、科学的方式进行讨论和引导。

高校情感教育课程应以满足大学生情感需求为出发点，将低层次的生理需求与高层次的精神需求相结合，帮助学生树立正确的恋爱观和婚姻观。同时提高对各种情绪的认识和判断能力，从而在情绪的各种形式和过程中保持理性的处理方法，提高爱的质量，保持身心健康。 3、依托心理信息委员会，开展集体心理辅导，引导学生。由于各大高校更加重视学生的心理健康，每个班级都设立了心理信息委员会，学校心理咨询中心经常进行集体心理咨询。心理信息委员会对这一群体的持续关注，对龙源学报的信息收集起到了非常积极的作用，学校有选择地介入或以时间介入的方式介入。同时，团体心理辅导可以为学生提供积极的思维方式和强大的正能量

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